こんなパンフを見つけました〜Les folate“妊娠を待たないでとってください“
はてなんのことでしょう ? フォラート？
“ヴィタミンＢ９、またはフォラートは、赤ちゃんが形成されるとき、畸形のリスクを防ぎます。
形成の異常は受精後4週間ですでになされます。ですから、妊娠希望される場合、2ヶ月前、また受精一ヵ月後は充分に葉酸をとりましょう。
妊娠の可能性のある女性の半分は、自覚なしに、葉酸不足です。
果物や野菜不足、カロリー不足、薬のコントロールのない摂取、避妊ピル、タバコ、アルコール過剰などが、一部の薬がもたらすのと同じほどの畸形のリスクを与えます。“
答えは「葉酸」ヴィタミンＢ９、フォラート、または葉酸・・・皆同じものです。
葉っぱに多く含まれるので、この名があります。おなかの赤ちゃんのためだけではなく、アルツハイマー、心臓病、いくつかのガンを防ぐ可能性ももっているのです。
（とパンフにありました）
メトトレクサートをとっている人には、たいていおなじみの薬、「葉酸｣でした。
とりかたは、メトトレクサート摂取後、２４時間を過ぎて、と、ききます。４８時間ということもあるようです。
とりあえず、メトトレクサート摂取の日と、翌日はとらないで、その次からとるのが平均的なようですが、皆様いかがでしょうか。
メトトレクサートは、からだの抵抗力を下げることで、関節リウマチに効き目をもたらす薬です。リウマチのもと ?を押さえ込むメトトレクサート（おっと、いい加減なこといっていないか ?）ですが、薬というもの、一ついいことがあれば、何か別によくないことああっても不思議ではない。抵抗力を落とす、メトトレクサート。
葉酸は、メトトレクサートとのバランスを取るお薬なのでしょうね。ただ、同時にとっては、メトトレクサートの効き目を打ち消してしまうから、すぐとらないように、ということでしょう。
この時間の空け方、医者によってもまちまちなようですが、２日くらいあいてりゃいいんじゃない ? ってくらいのつもりでよろしいのではないか、と私は思います。何せ「２錠を週５日間」になっていた処方箋を長いこと見落としていて、あたしゃ、「１錠３日間」で過ごしていましたから・・・だからよく風邪ひいたのかしら ????
自然の食べ物にも含まれているそうです。
|
量 |
ug/100ｇ |
食べ物 |
摂取するかどうか |
|
少ない |
5-20 5-10 |
きゅうり、セロリ、なす、マッシュルーム、オリーヴ、じゃがいも、ゴハン、乳製品、 肉、魚 りんご、なし、プラム、もも、アブリコット |
大事 量は少ないが、毎日多く食べられるものだから |
|
なかほど |
50-100 20-50 |
葉もの野菜 レタス、エンダイブ、キャベツ、ねぎ、アーチショー、インゲンマメ、お豆、 ラディ・アスパラガス・ベットラーブ・クルジェット・アボカド・レンズマメ にんじん、トマト、玉ねぎ、かぼちゃ、コーン、ピーマン、柑橘系の果物、バナナ、キウイ、赤い果物、ダーツ、イチジク、たまご、他のチーズ、フライドポテト、パン |
とても大切 ある程度の量を、 毎日レギュラーに食べるので。 |
|
比較的多し |
100-200 100-150 |
ほうれん草・クレソン・シコレ・たんぽぽ マッシュ・メロン くるみ、栗、ある種のマメ 一部のチーズ（ブリ、ブルー、羊） |
毎日たべるとはいっても、量はあまり食べない・・・ |
参考までに 多し＞1000 levure酵母：あまり食べない・・・
●動物のキモにも葉酸はふくまれますが、妊娠している場合、他のリスクがあるので、気をつけて取ってください。
●とりすぎることってある? いいえ、食べ物からの摂取では、ありません。
以上パンフからでした。
関節リウマチＨＰ http://montaiai.web.fc2.com/index.htm
雑歌屋 http://zakkayamusic.web.fc2.com/